Hyvän mielen löysäilypäivä

Tänään pidin treeneistä vapaapäivän, joten mikäs sen parempaa kuin suunnata kuluttamaan tunteja ja keräämään kaloreita kahvilaan hyvässä seurassa. Menimme Marian kanssa Johan & Nyströmille, koska sieltä vain nyt sattuu saamaan täydellistä kahvia. Miljöökin on aivan ihana. Tulee ihan Berliini mieleen. Kahvin lisäksi söin myös ihanan vegesandwichin ja suklaista raakakakkua. Oon vähän hurahtanut raakakakkuihin. Enää ei ees tee mieli tavallista kakkua, minkä syömisestä tulee vain paha olo. Vaikka toki välillä sitäkin on hyvä maistaa. ;) Nyt jouluna ajattelin kokeilla vadelmaraakakakkua jos vain jää aikaa muiden jouluruokien valmistamisen ohessa!

Kahvilla oli niin viihtyisää että istuimme siellä kolmisen tuntia. Lähtiessä mukaan tarttui vielä pussillinen ihanan tuoksuista joulukahvia.

Rentouttavan kahvihetken jälkeen oli aika hoitaa pakolliset ostokset. Yleensä välttelen Stockaa sekä hullujen päivien aikaan että joulun aikaan, mutta nyt päätin uskaltautua sinne, koska tämä oli ainoa päivä ennen joulua (ja sen jälkeistä Berliinin matkaa) milloin ehdin kaupoille. Olin kuitenkin varautunut tukalaan ostoshetkeen niin hyvin kuin mahdollista, eli olin etsinyt Stockan nettisivuilta jo etukäteen tuotteet, mitkä piti ostaa. Olipa ihanaa vain kävellä kenkäosastolle, suoraan oikeiden kenkien luokse, sovittaa ne, todeta että onpa täydelliset, ja suunnata kassalle maksamaan.

Joulukatu.

Kenkien lisäksi vierailin myös elektroniikkaosastolla, mistä mukaan tarttui Sennheiserin kuulokkeet. Paras ostos pitkään aikaan! Olinkin jo liian kauan yrittänyt pärjätä ei-niin-hyvillä kuulokkeilla. Laadukkaat kuulokkeet on kuitenkin niin tärkeä asia musanteossa. Tänään onkin ollut mukavaa miksailla musaa kun jokaisen äänen ja bassolinjan kuulee selkeästi.

Niin, huomenna tulee ulos uusi biisi Deimos! Viimeiset miksaukset ovat vihdoin piirua vaille valmiit ja pääsen julkaisemaan kappaleen iltapäivällä Soundcloudissa. Biisissä on tarttuva melodia, ja se on samaan aikaan sekä chilli että tanssittava. Eli kannattaa kuunnella! :)

Ihanat joulumarkkinat.

Harmi kun ei ehditty karuselliin pyörimään!

-Tiina

Pumppia ja Frendejä

Kävin eilen pitkästä aikaa BodyPumpissa. Ruotsissa siellä tuli käytyä paljonkin, ja ajattelin ettei muutaman kuukauden paussi tunnu paljoa missään, ja että samat painot vain tankoihin! Hmm. Ei. Tai no, kyllä mä sinnittelin jotenkuten koko tunnin, koska en halunnut millään vähentää kiekkoja (omanarvontuntoni ei sallinut), mutta se oli täyttä tuskaa. Enkä vieläkään ymmärrä ojentajapunnerruksia. Miten ne voi tuntua niin kamalalta?! Täytyy selvästi alkaa taas käymään pumpissakin säännöllisesti. Huomaa, että isoilla painoilla tehtävä salitreeni on kyllä ihan eri asia kuin pumpin tyyppinen kestävyystreeni. Myönnän kuitenkin, että kaikkensa antaneena olo oli jälkeenpäin aika mieletön. Nyt on varattu sitten ensi viikollekin sama tunti...

Lounaaksi tein eilen aurinkokuivattu tomaatti-mozzarellakanaa ja salaattia. En syö hirveesti yleensä kanaa, mutta oon yrittänyt lisätä sitä nyt mun ruokavalioon, ja korvata sillä osan punaisesta lihasta.

Pumpin jälkeen treffasin Tiian, käytiin ostamassa vähän herkkuja ja oikeaakin ruokaa ja tultiin tänne Espooseen. Kokkailtiin illalliseksi lohta, kasvis-fetapaistosta ja höyrytettyjä kasviksia. Jälkiruoaksi olikin sitten Punnitse & säästä -herkkuja, eli kuivattuja hedelmiä ja erilaisia pähkinöitä. Sekä viinirypäleitä ja tummaa suklaata. Pitihän sitä viikonlopun kunniaksi olla vähän gourmeeta. ;)

Telkun ääressä on mukavampaa kun on hyvät eväät. ;)

Vietettiinkin sitten aika hurja perjantai-ilta Frendit-maratonin merkeissä. Neljä tuntia tuli lopulta jaksoja katsottua (viimeiset vähän silmät ristissä, mutta eihän sitä mitenkään voinut lopettaa jännään paikkaan). Päästiin nukkumaan lopulta puoli neljältä... Perinteinen perjantai siis!

Tänään juotiin naistenpäivän kunniaksi aamulla kahvit ja syötiin... puuroa. Tajuttiin tosiaan vasta tänään, että olisihan eilen voinut ostaa jotain vähän erikoisempaakin näin juhlapäivän aamuksi, mutta kun ei tullut mieleen, niin puuro meni ihan täydestä juhla-aamiaisesta. ;)

Kevät on nyt vihdoin tullut! Olen ainakin toiveikas, nimittäin bongattiin Tiian kanssa tänään ensimmäiset pajunkissat! Jos huomenna on yhtä hyvä sää, niin kaivan lenkkarit esiin ja lähden ensimmäiselle juoksulenkille ulos. Ennusteiden mukaan ainakin näyttää lupaavalta. En oo koskaan ollut mikään lenkkeilyn suurin ystävä, mutta aion tänä vuonna oppia tykkäämään siitä. Ajattelin panostaa varsinkin intervallitreeneihin, koska en jaksa hölkötellä kauhean pitkää aikaa (maisemat vaihtuu liian hitaasti!!), joten mieluummin sitten lyhyen aikaa ja tehokkaasti. Lisäksi intervallit ovat hyvä tapa kohottaa nopeasti juoksukuntoa ja polttaa rasvaa, joten tuleva kesä (ja biitsipäivät) mielessä se sopii mulle oikein hyvin.

Tänään viettelen lepopäivää. Kävin reippaalla tunnin kävelyllä hauvelin kanssa nauttimassa ilmasta, ja vielä on edessä venyttelyt. Varsinkin pohkeet on ihan jumissa toissapäiväisen jäljiltä... Ja kävely on mielenkiintoisen näköistä. Varasin hieronnankin, mutta se on vasta parin viikon päästä, joten siihen saakka täytyy sinnitellä venytysten voimalla.

Mutta nyt kuitenkin pieni sortuminen herkutteluun... ;) Koska NAISTENPÄIVÄ. Ja näin sinkkuna ajattelin ilahduttaa itseäni, kun ei sitä kukaan muukaan nyt ole tekemässä. (Eihän tää kuulostanut yhtään pateettiselta?) Kofeiiniton kahvi on muuten aika hyvä keksintö. Ainakin meille, joiden vatsa / vuorokausirytmi ei aina kestä kofeiinillista versiota.

Cupcake!! <3

Ihanaa naistenpäivää kaikille naisille! Ja rentoa viikonloppua! ;)

-Tiina